Methoden

Unabhängig von Methoden bemühen wir uns im Vorgehen um Transparenz und Nachvollziehbarkeit.

Im Folgenden finden Sie eine Auflistung einiger beispielhafter Techniken:

  • Lerntheoretische begründete Techniken

Bedingungsanalysen
Problemlösetraining
Verhaltensaufbau
Bewältigungstraining
Verhaltensexperimente und Exposition

  • Kognitive Techniken

Beobachtung und Veränderung des Denkstils
Selbstverbalisation
Betrachtung und Bearbeitung zugrunde liegender Überzeugungen
Mediation

  • Erlebnis- und Emotionsaktivierende Methoden

Emotion focussed Therapy
Imaginative Techniken
Entspannungsverfahren
EMDR
Achtsamkeitsübungen
Genusstraining
Arbeit mit inneren Anteilen
PITT
Hypnose

  • Entspannungsverfahren

Progressive Muskelentspannung (PMR)
Autogenes Trainining